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Top 6 ejercicios para fortalecer isquiotibiales (medido con electromiografía) [+VIDEO]

Top 6 ejercicios para fortalecer isquiotibiales (medido con electromiografía) [+VIDEO]     Te habrás encontrado en multitud de ocasiones guías, listas y videos con ejercicios para fortalecer los isquiotibiales. Normalmente, todos siguen la misma estructura y muchos de ellos repiten los mismos ejercicios. Pero la realidad, es que muy pocos se aseguran (de verdad) lo…

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2 trucos para conseguir activar el suelo pélvico de tus pacientes (sin necesitar material) [+VIDEO]     Uno de los grandes retos a los que se enfrentan cada día las especialistas en suelo pélvico es educar a su paciente en la activación consciente de esta musculatura. Y es que, el proceso educativo de una acción…

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3 ejercicios para mejorar la estabilidad escapular de tus pacientes (en primeras fases) [+VIDEO]     Cualquier movimiento que realiza el hombro normalmente es acompañado y ayudado por la musculatura movilizadora de la escápula. Y es que, la evidencia sostiene que una alteración en los músculos estabilizadores escapulares (trapecio medio, superior e inferior entre otros)…

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