Valoración del dolor crónico de tobillo y propuesta de tratamiento con neuromodulación [+VIDEO] La inestabilidad y el dolor crónico de tobillo son problemas comunes en tus pacientes que pueden ser causados por diferentes trastornos como esguinces de tobillo repetidos, lesiones ligamentarias crónicas, fracturas de tobillo mal curadas y artritis de tobillo. Se caracteriza por…
4 ejercicios que dicen mejorar el dolor lumbar de tus pacientes [+VIDEO] El dolor lumbar es una de las afecciones musculoesqueléticas más comunes en todo el mundo, y España no es una excepción. La prevalencia del dolor lumbar en la población general se estima en alrededor del 60%, lo que significa que una gran…
Top 6 ejercicios para fortalecer isquiotibiales (medido con electromiografía) [+VIDEO] Te habrás encontrado en multitud de ocasiones guías, listas y videos con ejercicios para fortalecer los isquiotibiales. Normalmente, todos siguen la misma estructura y muchos de ellos repiten los mismos ejercicios. Pero la realidad, es que muy pocos se aseguran (de verdad) lo…
2 trucos para conseguir activar el suelo pélvico de tus pacientes (sin necesitar material) [+VIDEO] Uno de los grandes retos a los que se enfrentan cada día las especialistas en suelo pélvico es educar a su paciente en la activación consciente de esta musculatura. Y es que, el proceso educativo de una acción…
3 ejercicios para mejorar la estabilidad escapular de tus pacientes (en primeras fases) [+VIDEO] Cualquier movimiento que realiza el hombro normalmente es acompañado y ayudado por la musculatura movilizadora de la escápula. Y es que, la evidencia sostiene que una alteración en los músculos estabilizadores escapulares (trapecio medio, superior e inferior entre otros)…
El truco para reeducar la sinergia serrato – trapecios en primeras fases [+VIDEO] Es frecuente que algunas de las personas que acuden a tu centro con dolor de hombro, presenten problemas de control escapular en algunos movimientos como la abducción o la flexión de hombro. De hecho, la evidencia científica (Barr AE &…
5 ejercicios para fortalecer el supraespinoso (sin forzar el trapecio superior) [+VIDEO] Si trabajas a menudo con pacientes con dolor de hombro, seguro que ya sabes que es un problema multifactorial (postural, de tensión, de control motor…) Seguro que lo tienes claro: tu trabajo está en acabar con el dolor pero también, en abordar el…