Cómo aumentar la activación del hombro sin que a tu paciente le duela [+VÍDEO]

  Cómo aumentar la activación del hombro sin que a tu paciente le duela [+VIDEO] Uno de los grandes RETOS para los fisioterapeutas es la gestión del dolor de sus pacientes🤕 Y es que cortar el famoso círculo vicioso DOLOR ➡️ MIEDO AL MOVIMIENTO ➡️ MENOS ACTIVIDAD FÍSICA ➡️ MENOS FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR ➡️…

imagen destacada_Pull through vs hip thrust

Pull through vs hip thrust – Activación del glúteo mayor [+VIDEO]

  Pull through vs hip thrust [+VIDEO] El fortalecimiento del músculo glúteo mayor🍑 es uno de los objetivos clínicos más habituales de fisioterapeutas y entrenadores. A nivel biomecánico, un glúteo mayor bien entrenado será capaz de: Ser el motor principal de la extensión de cadera y soportar altas demandas en carga. Mantener la correcta alineación…

que es el déficit de activación muscular

Déficit de activación: Qué es y cómo cuantificarlo [+VIDEO]

  Déficit de activación: Qué es y cómo cuantificarlo [+VIDEO]     Habrás leído cientos de veces en este blog las palabras “déficit de actividad muscular” o hiperactividad en diversas patologías o alteraciones provocadas por el dolor. Es posible que hayamos dado por hecho que este concepto ya lo conocías… Pero puede darse el caso…

activar el suelo pélvico de tus pacientes (sin necesitar material)

2 trucos para conseguir activar el suelo pélvico de tus pacientes (sin necesitar material) [+VIDEO]

2 trucos para conseguir activar el suelo pélvico de tus pacientes (sin necesitar material) [+VIDEO]     Uno de los grandes retos a los que se enfrentan cada día las especialistas en suelo pélvico es educar a su paciente en la activación consciente de esta musculatura. Y es que, el proceso educativo de una acción…

portada artículo de esguince de tobillo y su impacto en el sistema neuromuscular

Esguince de tobillo y su impacto en el sistema neuromuscular [+VIDEO]

Esguince de tobillo y su impacto en el sistema neuromuscular [+VIDEO]     Los esguinces de tobillo son lesiones musculoesqueléticas comunes y potencialmente incapacitantes que a menudo conducen a una inestabilidad crónica del tobillo. De hecho, la inestabilidad crónica de tobillo se relaciona con deficiencias en el control postural y neuromuscular. Y es que, tus…

Desgarro del manguito rotador y su impacto en el sistema neuromuscular (portada)

Desgarro del manguito rotador y su impacto en el sistema neuromuscular [+VIDEO]

Desgarro del manguito rotador y su impacto en el sistema neuromuscular [+VIDEO]     Diversos autores (1) afirman que los pacientes con desgarro del manguito rotador (una de las patologías más comunes y a su vez más complicadas) suelen presentar una co-activación excesiva del deltoides anterior en los movimientos de aducción. De hecho, en este…

portada aprende a construir la mejor variante de sentadilla

Construye la mejor variante de sentadilla (con el menor reto lumbar) [+VIDEO]

Construye la mejor variante de sentadilla (con el menor reto lumbar) [+VIDEO]     La sentadilla es uno de los principales ejercicios elegidos para los programas de fortalecimiento del tren inferior. Tanto glúteos como cuádriceps actúan como protagonistas en este movimiento y músculos sinergias como los multífidos y los isquios, acompañan estabilizando la musculatura. Y…