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Test de extensión de cadera en pacientes con dolor lumbar [+VIDEO]   Muchos profesionales siguen pensando que la única manera de abordar el dolor lumbar es trabajando sobre la musculatura lumbo-pélvica… Y si eres uno de ellos déjame decirte que estás olvidando algo muy importante.   Las investigaciones recientes evidencian que abordar el control motor…

elige el mejor puente de glúteo para tus pacientes

Construye el mejor puente de glúteo: 5 variantes [+VIDEO]

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Cómo diseñar un plan de ejercicios para lesiones LCA: 7 ejercicios clave

Aprende a diseñar un plan de ejercicios para la recuperación en lesiones de LCA ¿Qué tienes que saber antes de empezar? Las personas que vuelven a practicar deportes que incorporan desplazamientos laterales, cambios de dirección, saltos y contacto tienen hasta 10 veces más probabilidades de volver a tener una lesión del LCA (1). Estos movimientos…

Tendinopatía Aquílea: descubre cómo valorar sus déficits de control motor

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Todo lo que debes saber para valorar una tendinopatía Aquilea [+VIDEO] Además de cambios estructurales, los pacientes con tendinopatía aquilea suelen presentar alteraciones funcionales: menos fuerza máxima en la flexión plantar y/o menos movilidad articular por ejemplo (1). Es fácil medir la fuerza de una articulación como el tobillo y detectar si produce menos o…

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Fatiga muscular local: descubre cómo medirla en tus valoraciones La fatiga es uno de los factores de riesgo clave en la producción de lesiones no traumáticas. A medida que aparece la fatiga, los deportistas pueden cambiar sus patrones de activación muscular para mantener el rendimiento. Esto, a su vez, puede causar cambios en la cinemática…

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