Ineficiencia vs inhibición muscular | Guía Paso a Paso [+VIDEO ] La inhibición y la ineficiencia muscular son una defensa del sistema nervioso ante una lesión. La inhibición “bloquea” el músculo que debería activarse durante un movimiento. Y la ineficiencia «excita» el músculo en exceso para compensar la debilidad de otro músculo. …
Los 3 tipos de fatiga neuromuscular que encuentras en tu centro [+VIDEO] La fatiga es uno de los factores de riesgo clave en la producción de nuevas lesiones no traumáticas o en la recaída de otras muchas. A medida que aparece la fatiga, las personas pueden cambiar sus patrones de activación muscular para poder seguir…
4 conceptos clave del reclutamiento de unidades motoras que no conocías [+VIDEO] Todo el mundo sabe que es el reclutamiento de unidades motoras, pero la realidad es que casi nadie sabe TODO LO QUE APORTA. Es más, puede que a simple vista te suene al típico concepto teórico aburrido que aprendiste en la uni…
Cómo acelerar la ganancia de fuerza muscular de tus clientes ¿A qué nos referimos cuando hablamos de entrenamiento de fuerza? No pienses sólo en deportistas de élite. Nos referimos a personas como tú y como yo. Personas que tienen una lesión o simplemente quieren mejorar su salud. Lo primero que debes saber cuando empiezas a…
Fatiga muscular local: descubre cómo medirla en tus valoraciones La fatiga es uno de los factores de riesgo clave en la producción de lesiones no traumáticas. A medida que aparece la fatiga, los deportistas pueden cambiar sus patrones de activación muscular para mantener el rendimiento. Esto, a su vez, puede causar cambios en la cinemática…
¿Qué parámetros nos proporciona la EMG para tomar decisiones clínicas? Una de las cuestiones más repetidas cuando comienzas a trabajar con EMG es en que parámetros debes fijarte cuando vas a tomar decisiones clínicas. En este post vas a aprender cual es la información más útil que aporta la EMG de superficie y cómo interpretarla.…